ale bcaa

nitro to glownie amino bcaa i stosuje sie je po treningu a z czym mozna polaczyc? generalnie z wszystkim w zaleznosci od celu Na pewno przed treningiem warto wziasc cos w stylu horse power ,shocka, dekastacka, shotguna itp. Po treningu jesli jestes zwolnikiem universala bo ja np jestem to polecam storm , torrent, carbo ale tak jak mowie wszystko [...]

[...] wędlin i odrobiny słodyczy, ładowanie wpc, bcaa i carbo, bez koksu i genów są o kant du*y potłuc. I tu staje człowiek przed dość trudnym wyborem. Czy jeść normalnie, ale zdrowo i przed dekady trenować mięśnie i cierpliwość, czy zainwestować w doping, doprowadzić się w dwa lata do dobrego wyglądu i potem tylko to podtrzymywać? Widzisz [...]

Jeśli chodzi o gainer możesz gainer2, możesz np. mass XXL treca. Robiąc masę osobiście nie kupowałbym bcaa czy glutaminy, ale jak masz kasę to możesz. Bierz Olimpu.

z mocniejszych to viper lub venom ( stara wersja ) Ja bym dorzucił jeszcze BCAA ale jeśli się mylę to niech ktoś mnie poprawi :)

Myślałem o zakupie kreatyny :D ale to chyba nie jest dobry pomysł, sugerowałem sie na początku tym że koledzy z mojej klasy po ok pól miesiącu cwiczen albo nawet krócej zaczeli brać krete i BCAA xd :D

mozesz brac, przy diecie redukcyjnej miesnie chroni duza ilosc bialka, ale trzeba dac tez antykataboliki(np:tauryna, bcaa, cla) będą chronic miesnie przed katabolizmem, wtedy straty beda zminimalizowane. spadek sily zalezy bardziej od treningu i regeneracji

Tanio wychodzi , chodzi oto ze jade mase z progresja na sile wiec bcaa moge ale nie musze i rozkminiam tą opcje

ja tam jestem zwollennikiem brania tanich supli ale sprawdzonych firm bcaa warto dolozyc podczas robienia sily na pewno

Panie Kaczor zablokował mi pan edycję:D. Albo BCAA i ograniczyć trochę taką aktywność. Bo prawdę mówiąc w tym roku ze względu na chorobę nie robię aero a na samej diecie rzeźba idzie świetnie. Nie sugeruję, że aero są złe ale, że przez nie podbijamy często kalorie bo a to izotonik czy coś innego się pije/je po długim bieganiu.

jesli tego jesz w wystarczających ilościach to możnaby z grubsza stwierdzić, że oki. białko dodawaj do posiłków w nie najuboższych a także dobrze by było przed i po treningu/coś w rodzaju zastępstwa bcaa/ kreatyny raczej w jednej porcji z białkiem nie łącz- a bierz jej po około 5g. rano i po treningu/ale to już małe dzieci wiedzą/

W zasadzie nic więcej nie potrzebujesz, ewentualnie jakiś antykatabolik (bcaa lub glutamina). Z tych dwóch gainerów trochę lepszy jest Treca, ale wybierając pomiędzy 4kg Massa XXL za 118 zł i 4,5 kg Gainera 1 za 107 zł wybrałbym Vitalmaxa.

zatem w sumie te suplementy są zbędne. ew. bcaa, ale to już tylko wtedy, jak inne czynniki grają. jak dieta?jak trening? jaki staż i wiek też napisz.

jest git mozesz jeszcze dorzucic bcaa ale przy tym zestawie nie jest niezbedne

Pewnie j/w ale na poczatek CM3 + TSE + BCAA.

witaminy olimpa, a co do bcaa to jeśli masz kase to możesz wziąć, ale bardziej na redukcji się przydaje

mozesz sobie wziasc jakies witaminki, zma albo BCAA zeby zmniejszyc spadki, ale przedewszystkim dieta.

Spróbuj aminokwasów, np BCAA. Nie zlikwidują zakwasów, ale na pewno je ograniczą. Pozdrawiam

wg mnie glutamine powinienes walic w wiekszych dawkach 5-10g na porcje! co do bcaa to dawkowanie ok ale wal takie ilosci: 1g/10kg masy ciala

jako antykatabolik stosuje sie zazwyczaj wlasnie aminokwasy z tymze odzywka bialkowa podana sama w sobie naczczo zostanie potraktowana jako zrodlo glikogenu a nie aminokwasow - wiec szkoda ja marnowac natomiast mozesz smialo lyknac bcaa i isc na aeroby naczczo = bez posilkow ale nie bez suplementow

odchudzanie,bieganie możesz spokojnie łączyć z treningiem siłowym. Najważniejszy posiłek to jest właśnie ten po treningu więc wypada coś zjeść, jak twój ostatni posiłek jest wcześniej możesz ew. zjeść odżywkę. Możesz brać BCAA, ale nie musisz, zawsze coś pomoże.